Кінець стосунків… як бути далі?

Розставання, чи розбите серце, ніколи не буває легким. Кінець стосунків завжди залишає слід у людині. Ці сліди можуть завдати шкоди, однією із найсерйозніших з яких є депресія, спричинена втратою кохання.

3 КРОКИ ДО ВІДНОВЛЕННЯ

1. Знайдіть час, щоб оговтатися від втрати

Це може здатися гарною ідеєю бути дуже зайнятим та оточеним іншими людьми, але вам також слід приділити трохи часу для себе.

2. Відновіть зв’язок із собою

Припинення стосунків дає унікальну можливість зробити щось для себе та заново відкрити себе. Насамперед, робіть те, що змушує вас почуватися добре, від зустрічі з сім’єю, відкриття нового таланту чи поїздки у відпустку.

3. Не бійтеся просити про допомогу

У більшості випадків рішення про припинення відносин не є взаємним, і тому одна сторона більше страждає від ситуації, що може призвести до виникнення стану депресії, занепокоєння та крайнього смутку.